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学生们的备考阶段，一定要注意饮食卫生。如果经常出现拉肚子的情况，会对情绪及身体产生消极影响。因此，蔬菜在用水冲洗后，最好浸泡五到十分钟，可以加两三克面碱。蔬菜里含有丰富的维生素，因此学生每天最好食用400克到500克蔬菜。

王福先表示，考生最好不要吃烧烤，烧烤中不仅含有致癌物质，而且油量较大影响食欲。最好也不要吃过咸的食物，考生压力较大，油、盐过多容易患上高血压。每天食用盐量在7克左右就可以。

备战的考生每天尽量多喝水，这样促使血液循环充足，建议每天引用1600毫升到2000毫升水量。当然，应季水果也必不可少，应季水果含有丰富的维生素C，补充考生所需营养。